早いもので10月も終わりに近づき、少しづつ寒さも増し、気付けば年末といった時期になってきましたね~。

 

この度、ガス給湯器などで有名なリンナイさんが「ヒートショック」についての意識調査の結果を発表されたのでご紹介させていただきます♪

 

まず、「ヒートショック」とは

・家の中の急激な温度差がもたらす身体への悪影響のこと

・急激な温度の変化によって血圧や脈拍の変動が起こることで、失神・心筋梗塞・脳梗塞など非常に危険な状態になることがあります

・起こりやすい場所としては、浴室・脱衣所・トイレなど

 

その中でもとくに多い浴室での入浴中の事故死(溺死や転倒によるものなど)は、年間約19000人とされていて、交通事故による死亡者数の約4倍以上というデータがあるので、本当に気をつける必要があります。

 

そして今回のデータでは、ヒートショックという言葉の認知度は約7割と高いものの、その中でも詳細や対処法をご存知でない方が約4割いること、さらにヒートショックが起こるリスクが高いとされている70代の方の認知度が特に低いようです。

 

・「ヒートショック」年代別認知度(リンナイ調べ)

ヒートショック認知度

・ヒートショックについて次の事実を知っていましたか?(リンナイ調べ)

ヒートショック詳細

 

ヒートショックにならないためには?

「世界一受けたい授業」「ホンマでっか!?TV」などにも出演されている早坂信哉先生が「ヒートショック危険度簡易チェックリスト」を考案されたのでご紹介させてもらいます。

<ヒートショック危険度簡易チェックリスト>

  メタボ、肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、心臓、肺や器官が悪いなどと言われたことがある
  自宅の浴室には暖房設備がない
  自宅の脱衣所に暖房設備がない
  一番風呂に入ることが多いほうだ
  42度以上の熱い風呂が大好きだ
  飲酒後に入浴することがある
  浴槽に入る前のかけ湯はしない、または簡単にすませるほうだ
  シャワーやかけ湯は肩や体の中心からかける
  入浴前に水やお茶などの水分をとらない
  1人暮らしである、または家族に何も言わずにお風呂に入る

以上のチェックで5個以上当てはまった方はヒートショックが起こる危険性の高い「ヒートショック予備軍」ですので充分に注意や改善が必要です。また、1つでも当てはまる方も危険性がありますので対策を始めたほうがいいようです。

 

リンナイさんの調査では全国的に地域を問わず約5割の方が「ヒートショック予備軍」と判定されたようです。

 

ヒートショック危険度

 

その他、安全にお風呂に入るために

・入浴前、浴室暖房などを使用して脱衣所・浴室などを温めておく

・入浴前、シャワーでお湯を数分間出しておき浴室内を温めておく

・入浴時、体の末端から順番に充分にかけ湯をして身体をなれさせる

・お風呂の温度は40℃以下に

・飲酒後、食後すぐの入浴はさける

・深夜、早朝の入浴はさける(何かあったときに発見されにくい)

 

などのポイントに注意するといいようです。

 

またタイル張りのお風呂は特に冬場寒く感じる場所でもあるので、ユニットバスへのリフォームもとても効果的です。パナソニックではお風呂の洗い場に床暖房が付いてるものがあったりするので、ご参考にしていただければとおもいます。

 

→パナソニック「家の中の温度変化に注意!リフォームでヒートショックを防ぎ、安心な住まい」

 

少しの工夫で防げることも多いので、本格的に寒さが厳しくなるこれからの時期にしっかりと備えましょう!

 

今回ご紹介させていただいたリンナイさんのページはこちらになります。

→「入浴習慣」と「入浴時のヒートショック」に関する意識調査

より詳細な情報が掲載されていますので、ぜひ一度ご覧ください。

 

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