早いもので１０月も終わりに近づき、少しづつ寒さも増し、気付けば年末といった時期になってきましたね～。

この度、ガス給湯器などで有名なリンナイさんが「ヒートショック」についての意識調査の結果を発表されたのでご紹介させていただきます♪

まず、「ヒートショック」とは

・家の中の急激な温度差がもたらす身体への悪影響のこと

・急激な温度の変化によって血圧や脈拍の変動が起こることで、失神・心筋梗塞・脳梗塞など非常に危険な状態になることがあります

・起こりやすい場所としては、浴室・脱衣所・トイレなど

その中でもとくに多い浴室での入浴中の事故死（溺死や転倒によるものなど）は、年間約１９０００人とされていて、交通事故による死亡者数の約４倍以上というデータがあるので、本当に気をつける必要があります。

そして今回のデータでは、ヒートショックという言葉の認知度は約７割と高いものの、その中でも詳細や対処法をご存知でない方が約４割いること、さらにヒートショックが起こるリスクが高いとされている７０代の方の認知度が特に低いようです。

・「ヒートショック」年代別認知度（リンナイ調べ）

・ヒートショックについて次の事実を知っていましたか？（リンナイ調べ）

ヒートショックにならないためには？

「世界一受けたい授業」「ホンマでっか！？ＴＶ」などにも出演されている早坂信哉先生が「ヒートショック危険度簡易チェックリスト」を考案されたのでご紹介させてもらいます。

＜ヒートショック危険度簡易チェックリスト＞

以上のチェックで５個以上当てはまった方はヒートショックが起こる危険性の高い「ヒートショック予備軍」ですので充分に注意や改善が必要です。また、１つでも当てはまる方も危険性がありますので対策を始めたほうがいいようです。

リンナイさんの調査では全国的に地域を問わず約５割の方が「ヒートショック予備軍」と判定されたようです。

その他、安全にお風呂に入るために

・入浴前、浴室暖房などを使用して脱衣所・浴室などを温めておく

・入浴前、シャワーでお湯を数分間出しておき浴室内を温めておく

・入浴時、体の末端から順番に充分にかけ湯をして身体をなれさせる

・お風呂の温度は４０℃以下に

・飲酒後、食後すぐの入浴はさける

・深夜、早朝の入浴はさける（何かあったときに発見されにくい）

などのポイントに注意するといいようです。

またタイル張りのお風呂は特に冬場寒く感じる場所でもあるので、ユニットバスへのリフォームもとても効果的です。パナソニックではお風呂の洗い場に床暖房が付いてるものがあったりするので、ご参考にしていただければとおもいます。

→パナソニック「家の中の温度変化に注意！リフォームでヒートショックを防ぎ、安心な住まい」

少しの工夫で防げることも多いので、本格的に寒さが厳しくなるこれからの時期にしっかりと備えましょう！

今回ご紹介させていただいたリンナイさんのページはこちらになります。

→「入浴習慣」と「入浴時のヒートショック」に関する意識調査

より詳細な情報が掲載されていますので、ぜひ一度ご覧ください。

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